terça-feira, 3 de janeiro de 2012

BIODANÇA







Vida , dança...
Dança da vida !!!
Há tantos anos sentindo, explorando, ensinando e compartilhando o universo da dança trouxeram-me a um estágio primordial :conexão com algo Maior, seja chamado da maneira que for, natureza, Divino...não importa !
Percebi que o movimento realmente gera mais movimento, tanto internamente quanto em nossa realidade.
Percebi que venho buscando mais que uma ordem de passos ou a descoberta estética de talentos , mais que meu ego e orgulho anseiam em relação a mim e às alunas especiais que me rodeiam.Venho buscando cura !
Cura por meio da dança!
Em meio a estudos e pesquisas, descobri que desejava aprofundar-me na alma e na conexão desta alma consigo mesma, em seu aspecto mais sutil , na troca de nossas experiências com o outro, e na ligação com a beleza universal que a natureza expressa, mas tudo isso por meio da dança.
Percebi então que adentrei o universo da Biodança !
Um pouco de conhecimento para continuar, extraído das enciclopédias virtuais:


"Segundo seu criador, o chileno Rolando Toro, “…mais que uma ciência, a Biodança é uma poética do encontro humano, uma nova sensibilidade frente à existência.” É um trabalho, uma experiência educacional e re-educacional que busca o desenvolvimento pleno das pessoas na sua essência verdadeira, capazes de CRIAR, AMAR e VIVER em contato consigo mesmas, com os outros, com a natureza e o transcendente (a totalidade)."
"Biodança, a dança da vida, é um sistema de autoconhecimento, de integração, renovação orgânica e crescimento pessoal. Através do afeto -por si mesmo, pelas pessoas, pela vida - os exercícios da Biodança, mediados pela música e pelo movimento, possibilitam o reforço da identidade: ser aquilo que se é, fazer o que se sonha, ter coragem para desenvolver os próprios potenciais.

Viver a dança, não simplesmente pelo que basicamente ela oferece, como os benefícios já conhecidos na  saúde física (flexibilidade, força, agilidade, etc) , na saúde mental ( anti-stress, motivação, bem-estar, etc) , mas também, saúde emocional , pelo ponto de partida do auto-reconhecimento e do desenvolvimento da força interior !
São tantos ganhos e tanto a explorar !
Mas tenho absoluta certeza de que trilhar este caminho profundo e verdadeiro nos trará resultados maravilhosos, sendo bailarinos ou não, jovens ou velhos, magros ou não tão magros, o que importa?
É vida!!
Dançar é como respirar mais alegre e consciente, assim...simples assim!!!


Anna Gonçalves
Facilitadora de dança(ballet, jazz, contemporâneo), dança-terapia e biodança
Tel: (11)9458-0195 / 5660-6490

sábado, 5 de novembro de 2011

Rigidez e doçura




Apresentações de final de ano : teste de sobrevivência da ternura do professor !
Sim, quando professores , coreógrafos e demais envolvidos nos ensaios se deparam com o final de ano, surge o grande dilema : até onde vai minha paciência e onde começa o rigor?
Não há coreografia que não saia próxima da beleza e da estética - nem digo da perfeição, porque não é o caso ! - que não passe pelos momentos de condução rigorosa do professor.
Unir a paciência à exigência é uma arte !
Alunos gostam de um incentivo mais durão do tipo: " Vambora, essa pirueta tem duas semanas pra sair!", e coisas do gênero.
Isso se chama motivação !
Professores são verdadeiros "coachs" em busca de resultados, que obviamente dependem do grau de coragem e persistência de seus alunos.
Mas, não se pode perder a ternura...há situações em que bate, lá no fundo, aquela tremenda insegurança e baixa auto-estima que nos faz querer arremessar as sapatilhas diante da mais inocente correção.
Incentivar.Cobrar.Gritar.
E também, abraçar, compreender, pesquisar novas soluções...
Tudo faz parte.
Isso é arte.
Artista chora de dor, de emoção, de alegria, de raiva...
Chora nos bastidores, no camarim ...
e sem isso...que graça tem?
Nos inpiramos diante do espelho, nos empolgamos com um passo novo, nos deliciamos com um trabalho bem feito!
Tenhamos paciência uns com os outros.
Não há trabalho em equipe que não exija sabedoria no convívio.
Vale a pena, pode ter certeza !!!

Anna Paula Gonçalves

Anna Ballet - São Paulo
(11) 9458-0195

domingo, 3 de julho de 2011

Exames de Ballet




Avaliação ?
Exame !!!
Prova ?!

Só de pensar já dá pânico !
A primeira vez que comuniquei às minhas alunas que elas estavam sendo convidadas - um convite meio obrigatório de aceitar, diga-se de passagem, hehehe - elas quase surtaram!
Mas , com jeito, boas justificativas, muito amor e carinho, elas encararam o desafio!
Esse é o sinônimo de um exame de ballet :desafio!
Quem se aventura pela maravilhosa jornada do ballet , recebe de presente uma caixinha contendo belas sementes, que crescerão a base de muito trabalho, isso todos sabem, mas todas estas sementes são regadas pelo prazer ao desafio.
Sim, temos que aceitar e sentir prazer em sermos desafiadas em um novo passo, em uma sequência coreográfica , em moldarmos nosso físico às exigências técnicas e estéticas do ballet, e prestarmos exames !
Por meio deles , localizamos as dificuldades, que serão trabalhadas insistentemente, aproximamo-nos gradativamente da extensa nomenclatura do ballet, e somos obrigados a estudar, estudar e melhorar!
Interessante ver como todos crescem!
Alunos, professores e até mesmo aqueles que estão ao redor, como pais e colaboradores.Podemos neste momento valorizar o trabalho de todos que ajudaram tudo isso se realizar, e perceber que não estamos sozinhos na busca de nossos sonhos, mesmo que a princípio achemos uma loucura mergulharmos nesta aventura.
Mas, entre alunas que querem desistir na véspera, outras que dizem estar fazendo por livre e espontânea pressão, e algumas que não acreditam que poderão seguir em frente, na hora em que saem da sala , após a apresentação, lágrimas, risadas nervosas, alívio , orgulho e tantas outras emoções ...todas sentem a alma lavada e já me perguntam :
Quando será o  próximo????


Anna Paula Gonçalves

Anna Ballet
Av. Atlântica, 2954, Interlagos, São Paulo
Tel : 2829-3664 / 9458-0195

quinta-feira, 31 de março de 2011

Terapia da dança



Existe algo além , dentro de cada mulher que adentra uma sala de dança.
Não apenas a beleza estética, um sonho sendo realizado,nem tampouco um simples passatempo ...
A sala é um ponto de encontro onde nossas alegrias, tristezas, receios e outras emoções são partilhadas e distribuídas, da forma como todo mulher gosta:
Dividindo, sorrindo, chorando...
Como diz John Gray em seu livro "Homens são de Marte e mulheres são de Vênus" : "PARA SE SENTIREM MELHOR, AS MULHERES SE ENCONTRAM E FALAM ABERTAMENTE SOBRE SEUS PROBLEMAS "  e mais : "Uma mulher sob stress não está preocupada em achar soluções imediatas para seus problemas, mas sim busca alívio expressando-se e querendo ser compreendida".
Quando nos encontramos, deixando nossas preocupações de lado e nos aventuramos pelos pliés , tendus e alongamentos , ficamos relaxadas e dispostas ... quer hora melhor para bater aquele papinho, numa típica e descontraída terapia de grupo?
Expressamos antes, durante e após a aula, nossas emoções e, para nosso conforto, nos sentimos compreendidas , além de um  imenso bem-estar !
Neste momento, somos todas iguais.
A natureza feminina agradece por esta oportunidade especial de se sentir acolhida e acolhedora.
Viva a sala de aula !!

ANNA BALLET
Av. Atlantica, 2954, Interlagos, SP
(11)9458-0195   

terça-feira, 8 de março de 2011

Poesia nos pés


Por vezes a vida é enfadonha...
ponho-me a bailar .
Por inúmeras vezes, a vida me surpreende !
Entrego-me a bailar .
Algumas vezes,a vida me atropela,
equilibro-me sobre os pés, a bailar...
Raras vezes, a música compõe perfeitamente
as notas da vida
e ,nesta breve ocasião,
sonho, sonho em bailar !

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

As crianças e o ballet


Bebês a postos, meias e sapatilhas cor de rosa, coques quase caindo pelos  finos fios de cabelos...e o olhar embasbacado dos pais !!!
Que delícia ver uma nova turma de bailarinas, mini-bailarinas!!
Pais não sabem ao certo o que estas pequenas podem aprender, aonde esta brincadeira vai dar , mas ainda assim se encantam com a delicada aura que o ballet as envolve.
Receber estes seres ainda em formação física e  emocional é tarefa  de muita responsabilidade.
A aula deverá desenvolver em cada uma das aspirantes : 
musicalidade
noções de postura
coordenação motora
força
flexibilidade
amor a dança
contato com o "eu artístico"
criatividade
Estes são alguns dos aspectos trabalhados ; no entanto, o principal objetivo é promover a alegria por meio do contato com o corpo e do prazer que a dança traz.
O ballet surgirá como uma sementinha pequena , mas que produzirá a longo prazo uma árvore robusta e envolvente.
Cabe aos pais escolher bem onde e quem ajudará esta semente a se desenvolver, pois um trabalho mal feito no início, poderá gerar lesões futuras além de um desinteresse profundo pela arte, especialmente o ballet.
E quem disser que a aula de ballet é chata , precisa rever conceitos ou mudar de escola, pois nesta fase especial , do baby ao primary, sob a supervisão de um bom profissional, a ordem principal é divertir-se !!! 

Onde fazer aulas que respeitem o aluno e o tratem com amor e respeito :

Anna Ballet
Av. Atlântica, 2954 , Interlagos , São Paulo
Tels : 2829-3664 / 9458-0195


segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Controle Emocional





A cortina prestes a se abrir, o burburinho na platéia, mãos geladas se encontram nos bastidores e aquele frio na barriga...o nervoso pulsando desde a ponta do pé até os fios de cabelo...e chega a sua vez!!!
E aí?
Se for dançar na ponta, então, o medo se mistura a ansiedade, dada a dificuldade técnica e a tensão vai crescendo ...!!!
Mas de onde vem essa coragem e essa loucura de se atirar frente a uma platéia ,pequena ou grande, leiga ou profissional, não importa, é a sua platéia ?!
A resposta está no Controle Emocional .
E desde a primeira aula, temos de utilizá-lo.Enfrentar nossa vergonha diante dos outros, encarar o professor, deixar outras tarefas e pessoas para estar ali , naquele momento, diante de si e de suas dificuldades.
Treinamos o controle emocional a cada segundo , antes durante e depois das aulas, na vida, todos os dias...
A dança só nos promove um encontro mais estreito com esse universo de sensações e emoções.
Não é fácil lidar com a frustração do passo mal feito, com a correção exata do coreógrafo,  a aceitação da dor limitante dos dedos na ponta do pé, a escolha de uma outra para um papel ou dança que você tanto sonhava, ou quando enfim, o consegue, tem de lidar com a frustração dos bailarinos que estão ao redor.
Frustrações, dores, paciência, decepções...
Não é a dança que nos traz tudo isso, é vida !
A dança nos ajuda, excepcionalmente e de forma direta a aceitá-los e seguir em frente !
A cada aula, a cada movimento, a cada sorriso ou tristeza, saiba que está treinando e aprendendo uma das coisas mais importantes para sobreviver neste planeta:
O controle emocional !
Dê as mãos a ele, gire e salte cada vez mais longe!!!


Anna Ballet
Av. Atlântica, 2954-Interlagos
2829-3664 / 9458-0195